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工作兴趣和强项

  • 我十分喜欢跑步,游泳以及健身,长期的运动,使我的肺活量也很大,目前我也在不断地延长我的训练时间,增大训练难度。我获得过吉林省长春市运动会2018年100米速跑第二名,400米第一名,2019年长春市游泳业余爱好者比赛第一名

科研&社会实践

  • 国家400米跑二级运动员

    国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条:国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。400米 手计:53.0 电计:53.14

工作经历

  • 2018-07
    长春市九台区第一高级中学 
    通过实地学习,使我在实践中不断完善自己,并成功地完成教学任务及重点课工作,取得了优异的实习成绩, 经过三个月的教育实习,我体会到了当一名体育教师的快乐,也更让我体会到当一名教师所肩负的责任。所以在此我要感谢国培计划给了我这次从学生快速的转变为一个老师,刚开始的时候这种角色转变,让我很不适应,但我还是很努力的去适应老师这个角色,在其他老师的帮助下,我开始有了老师的摸样。在实习期间我学到了许多书本上许多没有的知识。当然也遇到了不少困难,从而我认识到了自己的优势与不足。在这三个月里,作为实习教师,我严格要求自己,处处注意自己的言行举止,真诚关心学校的每一个学生,本着对学生负责的态度,在教学上,经常去向资深体育教师请教学习,观看网上优质课视频,自己积极创造,使学生既锻炼了身体,也愉悦了身心。在实习期间,我的主要任务是:体育教学工作和协助教务处工作。教学是我们实习的重点,我所带的班级为七年级的四个班和八年级的两个班级,总共六个班,每个班一星期有节体育课,所以我一星期有12节课。另外我还兼职协助教务处的一些工作。两个多月的实习生活即将结束,在学校领导和各位体育老师们的指导和帮助下,我完成了由学生向教师的华丽转身。这一路走来,颇多留恋,诸多感慨。在实习期间,我既是学生,又是教师。作为学生,我虚心求教,不耻下问; 作为人师,我兢兢业业,倍感骄傲。我付出了很多,收获了更多。

教育历史

  • 2020-06
    教育开始日期: 2016-09 

    教育学校

    吉林体育学院

    教育学位

    本科

    教育专业

    体育教育

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按年分类:

如何控制饮食与健身之间的关系

杨佳泽
会议文件 长春体育周刊

摘要

核心课程

  • 篮球运动解剖学

    长期以来,下蹲都被力量和健身训练专家视为最重要的练习。此练习可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量。这些肌群力量的增强,使你能够向地面施加最大的力,从而提升加速和跳跃能力。对于进行抢位挡人,准备接球和抢篮板球时的攻击或防御性站位,下肢力量的增强还会提供额外的稳定性。

  • 篮球运动生物化学

    运动生物化学心得经过一个学期的运动生物化学这门课的了解和学习之后,我知道生物化学是研究人体运动时的化学变化即物质代谢及其调节的特点和规律,研究运动引起的体内分子水平适应性变化及其机理的一门科学.

  • 田径语言文字训练

     提高运动员的运动能力和运动成绩,必须通过一定的练习和训练。在练习过程中练习技巧和技术教学具有非常重要的作用,但语言的作用也不能弱化,合理地运用语言往往能缩短学生掌握技巧的周期和增强运动员对动作的理解和运用能力。

  • 攀岩田径

    攀岩运动也属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。布谷旅游小贴士:攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险到自然界去寻找一面峭壁攀登,是攀岩选手的理想追求,是攀岩爱好的最高境界。在攀岩的过程中,体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争;体验攀登对自己心理的刺激和震撼;体验在高空中登上去突然滑下来时的巨大心理恐惧。因为有攀岩绳的保护你又能重新寻找支点,一次又一次重复,当你不断克服放弃的念头,不断告戒和鼓励自己冲上去的顽强信念,成功站在峰顶时,你会发现,原来自己是如此伟大。

  • 体操

    广义的“体操”是对所有体操项目的总称。现代奥运会体操项目设有竞技体操、艺术体操和蹦床三个大项,除此以外还有竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。狭义的体操是“竞技体操”,它是体操的一个分支,简称为体操。是一项在规定的器械上,完成复杂、协调的动作,并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。

  • 体育保健学

    研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科。主要内容包括:体育卫生;保健按摩;体育疗法;体育伤病的预防和处理。主要任务是运用医学保健的知识和方法,对体育运动参加者进行医务监督和指导,使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。 在古代已有把医疗手段应用于体育运动的记载。体育保健学成为一门比较完整的、有理论基础的学科,是从20世纪30年代才开始的。我国的体育保健事业是在50年代发展起来的。

  • 体育心理学

    体育心理学作为心理学的一个分支,是一门研究人们从事体育活动(包括体育教学活动、课外体育活动和体育竞赛活动)的专门条件下的心理现象及其发生、发展规律的科学。如何通过心理学的手段和方法提高训练水平; 怎样通过心理学的手段和方法使运动员处于最佳比赛状态,充分发挥最大潜力,获得优异的比赛成绩; 如何通过心理学的手段和方法消除疲劳,调节情绪,恢复良好的身心状态.

  • 体育统计学

    《体育统计学》是体育院校体育统计学普修课学生用书、是由西南(云、贵、川、渝)高校体育教材教法研究会(体育统计学)教材小组根据西南四省体育院校本科 教学计划、培养目标和体育统计学 课程教学大纲规定的具体教学任务、教学时数、 教学内容及考核要求分工负责撰写和串编完成的。本教材在根据云、贵、川、渝的实际情况因地制宜、因材施教的基础上,继承了前人不同时期出版的体育统计学教材优点,重点吸收了国内外体育统计学发展中的先进理论与实践内容。将体育统计的基本理论结合体育案例与 Excel的使用操作有机结合,使读者在运用Excel进行体育 统计分析时,既能了解相应 统计方法的理论基础,又能快速得到统计分析的结果;对所涉及的统计过程以及输出结果进行详细说明。

证书

  • 2018-08
    英语四级